vláknina

Psyllium před spaním
Co je to psyllium a jak opravdu pomáhá při hubnuti?

Psyllium údajně pomáhá při zácpě a průjmu. Pomáhá ale také při hubnutí? Prozkoumali jsme cenné…

Číst
sacharidy
Sacharidy jako součást zdravého jídelníčku

Sacharidy jsou cukry, škroby a vláknina obsažené v ovoci, obilovinách, zelenině a mléčných výrobcích. Sacharidy…

Číst